Азартные игры – интересный способ проведения досуга. Но если разумно подходить к этому процессу, контролировать игру. Иначе возникает игровая зависимость – опасное состояние, когда игра уже не будет доставлять удовольствие, а человек теряет контроль над количеством средств, которые тратятся на эти азартные развлечения. Сегодня подробно разберемся, каковы причины игровой зависимости, что делать во избежание ее. Также узнаете, куда обращаться за помощью, если вы чувствуете потерю контроля за процессом игры.
Причины игровой зависимости
Игровая зависимость называется лудоманией. Это патологическое влечение к азартным играм, при котором человек не способен остановиться, когда пора это сделать.
Причин лудомания много. Мы приведем несколько из них:
- Семейные наставления. Если деньги имеют сверхценность, то больно их терять и получать приятно. Выигрыш, проигрыш воспринимаются чрезмерно эмоционально.
- Ожидание быстро разбогатеть. Здесь же подключается агрессивная реклама, рассматривающая казино как способ заработка. Такая установка опасна. Как только человек ждет выигрыша, он теряет все. Может даже попасть в кредит! Выигрыш в казино не гарантируется даже игровыми клубами. Особенно лицензионны, действующие согласно законодательству стран, где работают.
- Склонность к азарту. Азарт – нормальная эмоция, направленная на достижение целей. Но если игрок склонен к азарту и не умеет им управлять, то вся эта энергия направляется в казино. Чтобы решить эту проблему, ищите полезные средства применения азарта, например бизнес или инвестиции.
- Причины всех зависимостей схожи, сценарий развития схож. Да, причиной того, почему человек не способен остановиться в употреблении алкоголя, является тот же азарт. Поэтому идет вторая, третья, четвертая рюмка в погоне за иллюзорным счастьем. Если сменить рюмку на спину, то все справедливо и для азартной игры.
В основе игровой зависимости лежит биологический принцип подкрепления. Когда человек однажды выиграл, пусть даже крошечную сумму, формируется условный рефлекс. В мозгу появляется связка казино и выигрыша, и ни одна логика здесь не способна разрушить эту взаимосвязь.
Проводились эксперименты на мышах, когда после единичного выпадения вкусностей мышь становилась наркоманкой, нажимая на педаль многократно. И этот эффект усиливался, когда награда была непредсказуема: могла быть, а могла не быть.
Признаки, симптомы
Обратите внимание на следующие признаки, свидетельствующие о наличии игровой зависимости:
- Игра человека увлекает. Игрок ищет способы получить больше денег: начинает одалживать или даже воровать их.
- Для получения того же эффекта требуются все большие суммы денег.
- Неудачны попытки контролировать игру, сокращать время или прекратить ее.
- Игра воспринимается как способ избежать проблем, преодолеть депрессию или тревогу. В то время, когда человек прекращает игру, у него подавленное настроение, навязчивые мысли об игре.
- Многократные попытки отыграться в надежде вернуть утраченные деньги.
- Ложь членам семьи или другим людям, чтобы скрыть факт зависимости.
- Утрата отношений, работы, обучения или работы из-за азартных игр.
У некоторых людей с компульсивной зависимостью от азартных игр бывает ремиссия. То есть они будут меньше играть в течение определенного периода времени. Однако без лечения ремиссия непостоянна: в течение нескольких месяцев эпизоды игры возобновляются.
Профилактика игровой зависимости
Если делать профилактику игровой зависимости, экономится много средств, времени, усилий. Поэтому ответственная игра – это очень важно. Многие обращаются к психотерапевту, когда уже попали в уз. Но гораздо проще избежать возникновения зависимости, чем мужественно пытаться от нее потом избавиться. Сосредоточиться исключительно на лечении и пренебречь профилактикой – аналогично попыткам починить переполненную раковину, вымыв пол. Если бы сосредоточились только на предотвращении проблемы, все было бы хорошо. Разберем основные рекомендации, позволяющие значительно снизить вероятность возникновения лудомании.
Установите лимит средств, готовых проиграть
Сначала необходимо определить, сколько денег готовы без сожаления потратить. Важно помнить, что ни одно казино не гарантирует выигрыш. Даже если будете побеждать, то, вполне возможно, очень маленькие суммы. Статистически шанс победить невероятно низкий, поэтому всерьез полагать, что вам 100% рано или поздно улыбнется удача, бессмысленно. Более того, практика показывает обратное – чем больше человек делает ставки, тем меньше шанс.
По сути, вы платите за возможность сыграть. Так же, как и в других жанрах игр, вы платите разработчикам за то удовольствие, которое получите. Просто в онлайн-РПГ приобретаете инвентарь, а в слотах – спины. Только вы сами определяете, сколько денег хотите потратить. Конечно, если вложить больше, то шанс выиграть больную сумму увеличивается. Но не пропорционально, как кажется интуитивно.
Используйте бесплатную игру
Неплохой вариант использовать бесплатную игру, доступную в большинстве игровых автоматах. После того, как лимит денег на игры заканчивается, можно продолжить играть на виртуальные деньги. Также можно воспользоваться бонусами, позволяющими выиграть уже настоящие гривны.
Внимание: чтобы появилась возможность вывести средства, необходимо сделать ставку на сумму, превышающую размер бонуса определенное количество раз. Какое зависит от бонуса. Правила предоставления того или иного подарка можно прочитать на сайте в соответствующем разделе.
Установите предел по времени
Азартные игры отличаются от похода в кино или ресторан в отсутствие встроенных временных рамок. Если заведение открыто круглосуточно и у вас достаточно денег, вы можете теоретически играть бесконечно. Перед тем как начать играть, определите для себя приблизительные временные рамки. Когда нужно прекратить игру? Следуйте следующим рекомендациям, чтобы воплотить это правило.
Установите будильник в качестве напоминания
В казино легко потерять счет времени. Они часто дезориентируют, лишены естественного освещения, часов. Даже если это онлайн-казино. Игра увлекает, игрок забывает о реальности, будучи восторженным слотами. Поэтому было бы полезно установить упоминание о времени, когда собираетесь прекратить игру. Таким образом вы можете сосредоточиться на развлечениях, но при этом знать, когда заканчиваете. Кроме этого, будильник со временем будет срабатывать, как стимул, при котором будете автоматически прекращать игру. После того, как сформируется условный рефлекс на звук будильника, гораздо проще прекратить решетку.
Подумайте, как часто хотели бы играть
Помимо количества времени, затрачиваемого на каждое посещение, также важно учитывать частоту ваших азартных игр. Может, предпочли бы отложить это занятие на выходные? Особые случаи? Установлено ли количество дней в неделю?
В общем, рекомендуется оставить для азартных игр отдельные дни. Систематичность игры опасна как большое количество проводимого времени в слотах. Все регулярно совершенные действия фиксируются в мозгу как готовые программы поведения. Поэтому через некоторое время будет играть, потому что пятница, Новый Год. А еще через некоторое время повод найдется, чтобы играть. Поводом для игры станет даже то, что не идет об руку ни с какой логикой.
Играйте для удовольствия
Вы потратите все деньги, заложенные в бюджет. Это самый вероятный сценарий в долгосрочной перспективе. Помните, у казино преимущество. Оно зарабатывает небольшой процент от тех средств, которые предоставляются игроками, а остальные деньги тратятся на призовой фонд. Но чтобы кто получил большой выигрыш, огромное количество людей должно проиграть. По этому принципу работают все казино.
С таким настроением приходит понимание: азартные игры – это способ приятно провести время, а не заработать много денег. Когда потратите весь бюджет, с наименьшей вероятностью разочаруетесь. Если вы выиграете это приятный бонус. Держите свои ожидания под контролем, превращая азартные игры в развлечение, как они есть.
Как получить помощь с игровой зависимостью?
Оптимальный способ избавиться от зависимости – обратиться в профессиональный реабилитационный центр. Там будут с вами работать психологи, психотерапевты для того, чтобы помочь вам решить проблемы, лежащие в основе игровой зависимости. Описанный выше список причин очень приблизительный. У каждого лудомана есть свой неповторимый список аргументов, которыми он продолжает играть. Психотерапевт поможет разобраться в иррациональных убеждениях, которые являются причиной зависимости и сформировать правильные установки.
Также работа в реабилитационном центре направлена на социальную интеграцию, построение стратегий в карьере, здоровье, семье, дружбе, других важных для зависимых сферах жизни. Лечение игровой зависимости также включает работу с родственниками, ближайшим социальным окружением. Но есть другие пути, которые не столь радикальны, как временная изоляция.
Обращение к психологу
По сути реабилитация зависимого от азартных игр – это вполне психологический процесс. Отличие частного обращения психолога от реабилитационного центра налицо физической возможности сорваться. Когда человек находится в изоляции, он просто не сможет сыграть в казино, даже онлайн, доступ к ним запрещен. С одной стороны, это помогает пережить первый период. С другой же, человек не учится противостоять реальным соблазнам. Поэтому обращение непосредственно к психологу – оптимальный вариант.
Центры доверия
Если нет денег, можно позвонить по доверию. Там выслушают, дадут совет. Можно обратиться по телефону доверия, когда вы испытываете сильный соблазн играть, и вам помогут. Можно также написать центр доверия онлайн. Например, такими услугами можно воспользоваться по этому адресу: https://www.gamblingtherapy.org/ru/ (украинский язык) или https://www.gamblingtherapy.org/ru/ (русский язык).
Реестр лиц, которым запрещено участие в азартных играх
Если вы чувствуете потерю контроля над игрой, подайте заявление в КРАИЛ (украинский регулятор рынка азартных игр) о том, чтобы быть внесенным в реестр зависимых с дальнейшим запретом посещать эти сайты. Для этого необходимо послать КРАИЛ письменное заявление, образец которого можно найти по ссылке. Физическое лицо может самостоятельно запретить посещать онлайн, офлайн казино. Подробная информация о реестре лиц, которым ограничен доступ к азартным играм, размещена на официальном сайте регулятора.
